Yoga : A la veille de l’équinoxe, se recentrer

Dans un quotidien rythmé par la course, la performance et le « toujours plus », accordez-vous une pause pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.

À travers cinq séances de Hatha Yoga, partez à la recherche de votre juste équilibre. Chaque rendez-vous explore une dimension particulière : l’ancrage, les polarités, la respiration, le mouvement et le recentrage.
Dans une approche douce et accessible, sans recherche de performance, les séances associent postures, respiration, relaxation et éveil des sens.

Vous pouvez participer à une seule séance ou à plusieurs, selon vos envies et vos disponibilités.

Cinq escales pour ressentir, respirer et retrouver son propre équilibre, à son rythme et à l’écoute de soi.

Pour cette dernière escale, nous profiterons de la proximité de l’équinoxe de printemps, ce moment particulier où le jour et la nuit s’équilibrent.

En écho à ce changement de saison, nous porterons notre attention vers notre axe, notre centre et notre équilibre intérieur. Une invitation à ralentir, à revenir à soi et à accueillir progressivement le renouveau du printemps et sa lumière.
À travers les postures, la respiration et la relaxation, cette séance offrira un temps pour se recentrer, écouter ses sensations et retrouver son propre équilibre.

Une parenthèse pour faire une pause, revenir à l’essentiel et accueillir le printemps avec présence.

Une séance ouverte à tous, que vous ayez participé ou non aux précédents rendez-vous.

Equipements à prévoir : tenue souple et confortable recommandée, tapis de sol, plaid pour le temps de relaxation (optionnel).