Yoga : Trouver l’immobilité dans le mouvement

Dans un quotidien rythmé par la course, la performance et le « toujours plus », accordez-vous une pause pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.

À travers cinq séances de Hatha Yoga, partez à la recherche de votre juste équilibre. Chaque rendez-vous explore une dimension particulière : l’ancrage, les polarités, la respiration, le mouvement et le recentrage.
Dans une approche douce et accessible, sans recherche de performance, les séances associent postures, respiration, relaxation et éveil des sens.

Vous pouvez participer à une seule séance ou à plusieurs, selon vos envies et vos disponibilités.

Cinq escales pour ressentir, respirer et retrouver son propre équilibre, à son rythme et à l’écoute de soi.

Pour cette quatrième escale, nous explorerons un équilibre vivant, qui ne repose pas sur la rigidité mais sur notre capacité à nous ajuster.

De petits mouvements, des changements d'appuis, de la souplesse : nous expérimenterons cette recherche d'équilibre en mouvement, faite d'ajustements parfois subtils.
La pratique du yoga nous invitera ainsi à être attentif à ce qui se passe dans le corps, à accueillir le mouvement et à trouver progressivement notre stabilité.

Une séance pour expérimenter, respirer et se laisser guider par les sensations, dans une approche douce et accessible à tous.

Vous pouvez participer à cette séance indépendamment des autres rendez-vous.

Equipements à prévoir : tenue souple et confortable recommandée, tapis de sol, plaid pour le temps de relaxation (optionnel).